Au-delà des mesures écologiques auxquelles le gouvernement belge travaille actuellement pour limiter la pollution elle-même, certains minéraux, oligo-éléments et vitamines peuvent d’ores et déjà aider tout un chacun à limiter les effets néfastes du smog sur la santé. Un aperçu :
- La vitamine A (5000 U.I. par jour): essentielle pour protéger les yeux et les poumons contre la pollution de l’air.
- La vitamine C (1200 milligrammes par jour): importante pour neutraliser les particules de cadmium toxiques dans l’air ambiant.
- La vitamine E (600 U.I. par jour): combinée à la vitamine C, elle contribue à la santé des cellules pulmonaires (les personnes prenant des anticoagulants consulteront leur médecin).
- Le sélénium (200 microgrammes par jour): prévient l’accumulation des métaux lourds dans le corps. En se liant aux molécules toxiques (plomb, argent, cadmium, thallium, cuivre, etc.), le sélénium les rend moins nocives et en assure l’élimination.
- Les acides gras essentiels (EPA et DHA - 2000 milligrammes par jour): l’huile de poisson purifiée protège le cœur et les poumons contre les effets de la pollution de l’air, dont le smog.
- Le calcium (1000 - 1200 milligrammes par jour): le smog acidifie le corps humain. Le calcium contribue à compenser l’acidification.